Como seria viver sabendo lidar com suas emoções?
Hoje a sua mente pode parecer um lugar confuso. Entre pensamentos acelerados, você sente que suas emoções estão te sufocando e tudo parece mais pesado do que deveria. É exaustivo carregar tudo isso, mas eu estou aqui para te ajudar a se organizar e desenvolver as habilidades que precisa para lidar com suas emoções.
Como posso te ajudar
Atendimento psicológico online para adolescentes e adultos.
Cuidado e acolhimento de onde você estiver.
Ansiedade
Organize sua mente. Aprenda a sair do estado de alerta constante e desenvolva ferramentas práticas para lidar com pensamentos e emoções.
Autoestima
Diminua a cobrança interna e reconheça as suas competências. Desenvolva a segurança necessária para tomar decisões importantes e se posicionar com firmeza.
Relacionamentos
Estabeleça limites sem sentir culpa. Comunique-se com clareza e alcance mais estabilidade emocional nos seus vínculos.
Regulação emocional
Aprenda a lidar com emoções intensas e reduza reações impulsivas. Encontre formas mais equilibradas e saudáveis de enfrentar os desafios do dia a dia.
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Abordagem prática e com resultados cientificamente comprovados para o manejo de demandas como ansiedade, depressão e desafios do dia a dia.
Identifique padrões
Reconhecimento de pensamentos automáticos que geram sofrimento emocional.
Ferramentas práticas
Exercícios e estratégias para modificar comportamentos e responder de forma mais saudável.
Foco em resultados
Metas claras e mensuráveis, para que você perceba sua evolução a cada sessão.
Izabel Matos
CRP 03/28954 | Sou especialista em Prática Baseada em Evidências em Psicologia Clínica, com formação em Terapia Cognitivo-Comportamental.
Meu trabalho é voltado para o atendimento de adultos e adolescentes, com foco no tratamento de transtornos de ansiedade, fortalecimento da autoestima e manejo de dificuldades nos relacionamentos familiares, amorosos e nas interações sociais.
Acredito que a relação terapêutica é a base da transformação. Meu olhar será sempre atento e respeitoso à sua história, caminhando lado a lado com você, construindo as ferramentas de apoio para que você desenvolva as habilidades necessárias para enfrentar as demandas do cotidiano com mais autonomia e segurança.
Se você sente que é o momento de dar o primeiro passo, estou aqui para acompanhar você nesse processo.
Perguntas Frequentes
Tire suas dúvidas sobre a terapia online e como funciona o atendimento.
O atendimento online é realizado por videochamada em um ambiente virtual seguro. Você vai precisar apenas de um celular ou computador conectado à internet, fones de ouvido com microfone e de um espaço tranquilo, garantindo a privacidade necessária para preservarmos o sigilo da nossa conversa. Esse formato possui a mesma duração, qualidade e eficácia dos encontros presenciais, seguindo as diretrizes do Conselho Federal de Psicologia (Resolução CFP nº 09/2024).
Não. Você só precisa de um celular, tablet ou computador com câmera, fones de ouvido e uma boa conexão com a internet. Além disso, é importante escolher um ambiente tranquilo e com privacidade onde não haja interrupções durante a sessão.
Utilizo plataformas de videoconferência com criptografia de ponta a ponta, seguindo as normas de segurança e sigilo profissional da Psicologia. Além disso, você deve estar em um local reservado durante a sessão. O sigilo é assegurado pelo Código de Ética Profissional do Psicólogo, assim como no atendimento presencial.
Essa é uma abordagem flexível e que será desenhada sob medida para você. A psicoterapia se adapta à sua realidade e aos seus valores. O processo é transparente e colaborativo. Nós caminharemos no seu tempo e o espaço estará sempre aberto para que você compartilhe como se sente ao longo dos encontros.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é eficaz no tratamento de diversos transtornos, como: ansiedade (transtorno de ansiedade generalizada, síndrome do pânico, fobias), depressão, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), transtornos alimentares, insônia, além de dificuldades em relacionamentos e baixa autoestima.
É um modelo de trabalho que garante muita segurança e responsabilidade para o seu tratamento. Ele une os resultados dos melhores estudos científicos atuais com a minha experiência clínica e as suas necessidades pessoais. Na prática, isso significa que as nossas sessões serão guiadas por intervenções sérias e que realmente funcionam para promover a sua saúde mental de forma acolhedora.
Sim. O nosso primeiro encontro já é uma sessão clínica. Nesse momento inicial eu quero te conhecer, nós vamos conversar com calma sobre o que te trouxe à terapia, eu quero entender a sua história e alinhar com você como será a nossa jornada juntos para alcançar os seus objetivos.
Não, os meus atendimentos são particulares.
O pagamento deve ser realizado por PIX. As sessões são pagas antecipadamente até um dia antes do dia agendado, para confirmação da reserva do horário.
As sessões têm duração média de 50 minutos a 1 hora. A frequência recomendada inicialmente é semanal, para que haja continuidade e efetividade no processo terapêutico. Conforme sua evolução, podemos espaçar as sessões para quinzenais ou mensais. Tudo é combinado de acordo com suas necessidades e objetivos.
Se você ainda tem perguntas ou deseja conversar sobre algo específico, pode entrar em contato comigo utilizando o botão do Whatsapp no canto inferior da tela ou, caso prefira, preencher o formulário de agendamento com seus dados para solicitar informações mais detalhadas sobre o atendimento.
Vamos conversar?
O primeiro passo é o mais importante. Entre em contato para tirar as suas dúvidas, agendar a sua sessão inicial e descobrir como posso te ajudar.