Clareza para sua mente, novos caminhos para explorar
Apoio emocional, autoconhecimento e ferramentas práticas para lidar com os seus pensamentos, emoções e os desafios do dia a dia. Vamos juntos construir uma vida com mais segurança e novas escolhas.
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Abordagem prática e com resultados cientificamente comprovados para ansiedade, depressão e desafios do dia a dia.
Identifique padrões
Reconhecimento de pensamentos automáticos que geram sofrimento emocional.
Ferramentas práticas
Exercícios e estratégias para modificar comportamentos e responder de forma mais saudável.
Foco em resultados
Metas claras e mensuráveis, para que você perceba sua evolução a cada sessão.
Izabel Matos
CRP 03/28954 | Sou especialista em Prática Baseada em Evidências em Psicologia Clínica, com formação em Terapia Cognitivo-Comportamental.
Meu trabalho é voltado para o atendimento de adultos e adolescentes, com foco no tratamento de transtornos de ansiedade, fortalecimento da autoestima e manejo de dificuldades nos relacionamentos familiares, amorosos e nas interações sociais.
Acredito que a relação terapêutica é a base da transformação. Meu olhar será sempre atento e respeitoso à sua história de vida, caminhando lado a lado com você para te auxiliar a encontrar a clareza necessária para a nova jornada que você quer trilhar.
Como posso te ajudar
Atendimento personalizado, online (em todo Brasil).
Ansiedade
Aprenda a lidar com crises, reduzir sintomas físicos e retomar o controle.
Depressão
Reconstrução da motivação, ativação comportamental e resgate do prazer nas atividades.
Relacionamentos
Habilidades sociais, assertividade, autoestima e vínculos mais saudáveis.
Regulação emocional
Controle da impulsividade, frustração e construção de resiliência.
Terapia para adolescentes
Suporte emocional para adolescentes diante de pressões escolares e sociais.
Terapia para adultos
Acolhimento, autoconhecimento e desenvolvimento.
Atendimento online
Conforto e segurança de qualquer lugar, com a mesma qualidade da terapia presencial.
Perguntas Frequentes
Tire suas dúvidas sobre a terapia online e como funciona o atendimento.
O atendimento online é realizado por videochamada em um ambiente virtual seguro. Você vai precisar apenas de um celular ou computador conectado à internet, fones de ouvido com microfone e de um espaço tranquilo, garantindo a privacidade necessária para preservarmos o sigilo da nossa conversa. Esse formato possui a mesma duração, qualidade e eficácia dos encontros presenciais, seguindo as diretrizes do Conselho Federal de Psicologia (Resolução CFP 011/2012).
Não. Você só precisa de um celular, tablet ou computador com câmera e fones de ouvido, além de uma boa conexão com a internet. Recomendo um ambiente tranquilo e privado onde não haja interrupções durante a sessão.
Utilizo plataformas de videoconferência com criptografia de ponta a ponta, seguindo as normas de segurança e sigilo profissional da Psicologia. Além disso, você deve estar em um local reservado durante a sessão. O sigilo é assegurado pelo Código de Ética Profissional do Psicólogo, assim como no atendimento presencial.
Essa é uma abordagem flexível e que será desenhada sob medida para você. A psicoterapia se adapta à sua realidade e aos seus valores. O processo é transparente e colaborativo. Nós vamos caminhar no seu tempo e o espaço estará sempre aberto para você compartilhar como está se sentindo ao longo dos encontros.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é eficaz no tratamento de diversos transtornos, como: ansiedade (transtorno de ansiedade generalizada, síndrome do pânico, fobias), depressão, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), transtornos alimentares, insônia, além de dificuldades em relacionamentos e baixa autoestima.
É um modelo de trabalho que garante muita segurança e responsabilidade para o seu tratamento. Ele une os resultados dos melhores estudos científicos atuais com a minha experiência clínica e as suas necessidades pessoais. Na prática, isso significa que as nossas sessões serão guiadas por intervenções sérias e que realmente funcionam para promover a sua saúde mental de forma acolhedora.
Sim. O nosso primeiro encontro já é uma sessão clínica. Nesse momento inicial eu quero te conhecer, nós vamos conversar com calma sobre o que te trouxe à terapia, eu quero entender a sua história e alinhar com você como será a nossa jornada juntos para alcançar os seus objetivos.
Não, os meus atendimentos são particulares.
O pagamento pode ser realizado por PIX. As sessões são pagas antecipadamente até um dia antes do dia agendado, para confirmação da reserva do horário.
As sessões têm duração média de 50 minutos a 1 hora. A frequência recomendada inicialmente é semanal, para que haja continuidade e efetividade no processo terapêutico. Conforme sua evolução, podemos espaçar as sessões para quinzenais ou mensais. Tudo é combinado de acordo com suas necessidades e objetivos.
Se você ainda tem perguntas ou deseja conversar sobre algo específico, pode entrar em contato comigo utilizando o botão do Whatsapp na tela ou, caso prefira, preencher o formulário de agendamento com seus dados para solicitar informações mais detalhadas sobre o atendimento.
Vamos conversar?
O primeiro passo é o mais importante. Entre em contato para tirar as suas dúvidas, agendar a sua sessão inicial e descobrir como posso te ajudar.